Cách sở hữu vòng 1 căng tròn không cần phẫu thuật

70% đàn ông thừa nhận họ bị cuốn hút bởi các cô gái sở hữu bầu ngực căng tròn, cân đối.

Cách sở hữu vòng 1 căng tròn không cần phẫu thuật - Ảnh minh họa

 

Chế độ ăn uống

Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ căng mọng chụm lại như các chùm bóng bay. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi. vì thế cần đảm bảo một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày.

đồng thời bạn nên duy trì cân nặng tại chừng độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ đồng thời rạn ngực. đồng thời nên ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen hơn. những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, đậu nành,…

hoặc là bạn cũng có thể ứng dụng cách thức tăng kích thước giúp vòng 1 căng tròn của phụ nữ Nhật:

Ăn hỗn hợp trứng gà trộn mật ong đồng thời sữa tươi hàng ngày. Hỗn hợp này sẽ được làm chín bằng cách hấp trong nồi cơm điện.

Ăn cá biển cả da. Da cá có chứa mỡ, collagen rất tốt cho sự phát triển của ngực.

sử dụng nhiều những món ăn chế biến từ đậu. Trong đậu nành có chứa hàm lượng estrogen đồng thời protein cao, giúp tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng.

Massage

Trước hết hãy chà nhẹ nhàng 2 bàn tay của bạn lại với nhau cho đến khi chúng ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50-100 lần. Bạn cần thực hiện việc massage này 2 lần mỗi ngày vào sáng sớm cùng với trước khi đi ngủ. chú ý , đồng thời không massage vùng nhũ hoa. Sau một thời gian tiến hành đều đặn, bạn sẽ thấy ngực nở nang một cách hiệu quả . Đây cũng là cách cải thiện vòng 1 được nhiều phái đẹp nữ giới ứng dụng .

Massage là cách thức đơn giản cùng với kết quả giúp vòng 1 căng tròn.

Uống nhiều nước

Nước cũng là một loại thực phẩm giúp chị em bảo vệ vẻ đẹp cho phái đẹp đàn bà . Đối với bộ ngực cũng vậy, nước có thể giúp cho những mô cơ trên ngực giữ được sự đàn hồi đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp làn da nơi đây tươi trẻ hơn.

Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ giúp cho chị em đàn bà có sức khỏe mà còn kích thích bầu ngực phát triển. các bài tập này không chỉ làm cho vòng ngực trở nên săn chắc mà còn kích thước ngực lớn hơn sau một thời gian. những chuyên gia nhận định bài tập hữu hiệu nhất để giúp vòng 1 căng tròn như ao ước là tập tạ và hít đất trong thời gian từ 15-20 phút mỗi ngày.

Tập tạ: Nằm trên ghế dài, mối tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1–2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu đồng thời lặp lại động tác từ 8-16 lần.

Hít đất: Nằm sấp trên một mặt phẳng, duỗi thẳng 2 chân, 2 tay rộng ngang vai sau đó sử dụng lực cánh tay và lưng đưa thân người thấp xuống sau đó nâng lên. thực hiện khoảng 30-50 nhịp mỗi lần tập. Bạn nên tập 2 lần môt ngày để có hiệu quả tốt nhất.

 

Nâng tạ đúng cách giúp vòng 1 căng tròn đầy sức sống

Mặt nạ tự nhiên

các loại mặt nạ tự nhiên không chỉ có tác dụng làm đẹp cho những vùng da của những bộ phận cơ thể mà còn giúp tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên. Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu đơn giản như trứng gà, đu đủ chín, sữa, mật ong, cà chua… và tự chế thành các hỗn hợp mặt nạ để đắp lên ngực từ 15-30 phút sau đó rửa lại sạch với nước. kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng giúp tăng kích thước vòng 1.

Biện pháp này sẽ có kết quả khi bạn vận dụng 2-3 lần mỗi tuần. Chỉ sau khoảng 3 tháng bạn sẽ nhận thấy thay đổi kích thước vòng 1.

Chọn áo ngực phù hợp

Bạn nên chọn loại áo được thiết kế nhằm nâng ngực, áo có lớp đệm lót giúp bạn ăn gian thêm chút kích thước. thế nhưng bạn nên nhớ phải cảm thấy thoải mái, ngực không bị gò ép hoặc là quá chật, quá rộng cùng với tránh các chiếc áo ngực khiến vòng 1 của bạn trông nhọn hay là có hình dáng kỳ lạ.

Miếng độn ngực silicon cũng là 1 thứ phụ kiện hữu hiệu mà bạn có thể sử dụng . nhưng , khi dùng miếng độn này, bạn nên cẩn trọng do chất liệu silicon không thấm mồ hôi, dễ gây các vấn đề về da.

( Nguồn: thammyhanquoc.vn ) 

>>>> Xem bài viết liên quan: nâng ngực nội soi có đau không

Có thể bạn sẽ quan tâm:

nâng ngực chảy xệ giúp vòng 1 đầy quyến rũ
Nâng ngực nội soi không phẫu thuật an toàn
nâng ngực bằng mỡ tự thân giúp vòng 1 đẹp tự nhiên